W28 2020 16:8 斷食法減肥的第二十八週

今週是減肥週，

今次用816斷食法 （16:8 intermittent fasting），

短短四日就達到理想磅數。

今週跑步四次，

共跑了28km，

速度不提也罷。

邀請友人來天台參觀，

好曬。

之前天台鋪了草皮，

也有枱櫈的。

有晚Blue Hour遇上天空之鏡。

海旁十二星座公仔最樣衰的人馬座，

換上「修正版」，

加返上人馬座由11月23日開始。

以下是修正前版。

晨跑步後的早餐。

又是子薑季節。

又嫩又薄的酸薑配上溏心皮蛋，

酸薑與皮蛋人前人後都是公認的一對。

來到街口吃意粉。

Pasta of the Day，

個樣幾好。

吃到最後六粒貓耳朵，

有人看來想夾又不夾。

別怪表姑媽寒酸，

拿拿聲攞個食物盒出來，

包走六粒貓耳朵留作第二天午餐。

又來到街口吃炸豬扒。

期間限定有大阪燒風炸豬扒，

即管試試。

原來加了鰹魚及mayonnaise就是大阪燒風，

雖然少少牽強，

不過還可接受。

寒酸人又吃了一半包走一半第二天吃。

斷食法進行中，

下午5點後不進食，

無緣享用「一風堂」連續三星期的半價優惠的最後一擊。

另一晚來到長浜No. 1，

芽菜竟然好辣。

沒經過中環和記大廈一陣子，

現在已成為平地。

表姑媽人生第一個工作於美銀中心上班，

工餘蒲點為「BULL & BEAR」，

就在和記大廈。

最後一次來到和記大廈已是2018年3月，

「LAWRY'S」現在已搬了去皇九。

疫情再爆發。

聖堂好像人少了。

不知不覺捐髮一年了:

https://billcoolma.blogspot.com/2019/08/blog-post.html

一年後頭髮長了不多，

而且脫髮嚴重了

白髮亦多了。

能否再有機會捐髮都要看天意。

近期loop最多的一首歌「天生二品」。