食誘工友

見自己今朝輕了一磅，加上今晚又會乖乖做運動，早上食誘工友去DR吃 lunch，一誘便成功，我的工友都是為食鬼。

已經有兩年以上沒有在這裡午餐，就算晚餐也少去了。

現在已沒有了Lunch Set，所以點了平時晚餐常吃的東西，竟然忘記跟最好味的 zucchini muffin 拍照。

 

Linguine with red clam sauce.

 

Baby rib half slab.  我老細及大頭蝦猛話薯條好味，我死忍也吃了兩條，真的炸得很脆啊。

 

Potato skin (蔥另上)。

 

吃完豐富的午餐，5點半又餓到半死，晚餐不能吃多，又來一份三文治。原則上跟昨天的一樣是turkey + cranbery。

 

去到 Gym 有人發現我連去3晚，被人讚我乖。 YEAH!

442.8 cal in 35 mins + 197.7 cal in 16 mins = 640.5 cal

為何分了兩截?  因為我第一轉錯誤地調教了 30 mins。

 

明晚Pizza飯局+後晚BBQ飯局，週日再努力。